Социализация

Социальные стратегии для улучшения Вашей мозговой активности. 

1. Поддерживайте связь. 
Наша связь с друзьями и родственниками - один из самых простых способов содержать Ваш мозг в требующей адаптации и ежедневно меняющейся среде. Друзья и родные - это возможность общаться, взаимодействовать и делиться своим жизненным опытом. Также благодаря им появляется мотивация всё время поддерживать умственную активность и быть инициативным. 
Поддержка социумной сети может показаться сложной или даже устрашающей, особенно в те моменты, когда дети начинают жить отдельно от родителей или развод супругов, после которого они живут уже отдельно друг от друга. Но поддерживать связи со всеми может быть так же просто, как и поднимать трубку, когда Вам кто-то звонит. Если же у Вас возникли проблемы с этим, то как насчёт того, чтобы попробовать 4 этих простых способа? 
План игры, финалом которой станет создание Вашей крепкой социумной сети. 
1) Откройте адресную книгу - поройтесь в своей памяти, блокноте или мобильном телефоне для того, чтобы найти список ваших друзей и родных. 
2) Расставьте приоритеты - разделите список Ваших контактов на 3 группы; близкие друзья в нём будут на первом месте, а случайные знакомые - на третьем (Не переживайте, кроме Вас никто об этом не будет знать!). 
3) Составьте план контактов - в соответствии с составленным Вами списком решите, с кем Вы хотите видеться раз в неделю, с кем раз в месяц, раз в три месяца, а с кем и раз в год. Запишите себе напоминание в программе-планировщике (или ежедневнике). 
4) Завершите Ваш план звонком (или сообщением по электронной почте) в назначенный для встречи день. Если человек, с которым Вы собирались увидеться, отсутствует, то оставьте ему сообщение. 
5) Перепланируйте - если Ваш друг или кто-то из Ваших родственников не сможет встретиться в назначенный день, то перенесите встречу на другой день. 

Совет: 
Обзаведитесь мобильным телефоном, автоответчиком или голосовой почтой. Мобильный телефон даёт Вам преимущество: так Вы не пропустите ни одного звонка, а во время разговора можете продолжать прерванное телефонным звонком занятие. Благодаря автоответчику Вам не нужно будет переживать по поводу того, что Вы пропустили чей-то звонок. 

2. Будьте социально активны. 
Социальная активность обеспечивает Вашему мозгу сложную и непривычную для него среду, в которой тот может интенсивно развиваться и предотвратить упадок мозговой активности для людей, находящихся в преклонном возрасте. Научные исследования обнаружили связь между количеством и видом социальной активности и риском наступления деменции. Также учёными было выявлено, что люди преклонного возраста, круг общения которых составляет пять или шесть человек, в значительно меньшей степени подвержены ослаблению умственных способностей, чем те, кто не имеет никаких социальных связей. Вступление в клуб, волонтёрская деятельность или же участие в каком-либо мероприятии - прекрасная возможность укрепления Вашей социумной сети и улучшения Вашей мозговой активности. 
Даже если Вы необщительны, есть способы оставаться социально активными. 
1) Найдите клуб по интересам или занятие, которое Вам нравится, и не имеет значения, книжный это клуб или спортивный. 
2) Составьте список имеющихся у Вас навыков и талантов, а затем найдите какой-либо кружок по интересам или место, каким-либо образом с ними связанное. 
3) Посещайте школу, работу и другие доступные Вам места скопления людей. 
4) Если Вы являетесь членом какой-либо религиозной группы, то вступите в её хор или комитет. 
5) Создайте свою группу сами - она может быть посвящена еженедельной игре в карты, садоводству, а может быть и кофейным клубом. 
6) Внимательно изучите всю рекламу на досках объявлений и в интернете, найдите там какие-нибудь культурные или общественные события любого рода. Позовите с собой друга и отправляйтесь туда, ведь приобретённый там опыт может ещё не раз пригодиться Вам в будущем. 

3. Познакомьтесь с соседями. 
Наилучшая из возможных социумных сетей для Вас может находиться в двух шагах, за ближайшим углом или по соседству от Вас. 

Знакомство с соседями (независимо от того, знакомитесь ли Вы с владельцем магазинчика по соседству или с жильцами, живущими в соседней с Вами квартире или доме) - это великолепный способ расширения Ваших социальных связей, причём для этого Вам даже не нужно будет далеко отходить от дома. Просто прогуливаясь по вечерам, вы сможете достигнуть этого. Разговор можно начать просто восхитившись видом красивого бордюрного камня возле дома Ваших соседей или спросить, что это за растение у них растёт. 
Если Вы живёте в квартире, то познакомьтесь с хозяином ближайшего продуктового магазинчика. Забирайте еженедельную разносимую газету, а не оставляйте её валяться в ожидании того, что её возьмёт кто-то другой. Так у Вас не только будет причина выходить из дома, но и повод видеться с другими людьми. 

4. Исследуйте интернет. 
Если вышепредложенная перспектива вступления в клуб пока кажется Вам слишком пугающей, то интернет станет наилучшим способом для Вас повысить свою социальную активность. Вместо того, чтобы смотреть телевизор, включите лучше компьютер. Так Вы не только замените пассивный процесс интерактивным, но также можете быть втянуты в целую группу новых знакомых. Онлайн-сообщества - ныне очень популярный (и с каждым днём их популярность ещё больше возрастает) способ общения, они уже и на самом деле стали нормальным явлением для нынешней молодёжи. Доступ в интернет даёт Вам возможность посещать чаты или форумы с дискуссиями практически на любую тему. Попробуйте зарегистрироваться ВКонтакте или на Одноклассники.ру. Вы сами удивитесь тому, с какой лёгкостью подобные сайты позволяют поддерживать связь с Вашими друзьями и родными или снова начать общаться с человеком, с которым Вы когда-то потеряли связь. 
Если интернет - нечто слишком устрающее для Вас, то отправьтесь в ближайшую публичную библиотеку. Библиотекари, скорее всего, могут помочь Вам сделать первые шаги в обучении пользованию сетью интернет. Если Ваша жизнь до этого момента никак не была связана с компьютерами, то пусть это Вас не останавливает. Колледжи и различные общественные группы, как правило, проводят компьютерные курсы для начинающих.

Эта игра запрещена для пользования в гостевом режиме.
Пожалуйста авторизуйтесь или, если Вы новый пользователь,  зарегистрируйтесь. Это бесплатно!

Успехов!